Vytlačiť túto stránku
nedeľa, 17 december 2017 08:57

Prevencia zranení vo futbale, svalové zranenia a ich rehabilitácia a regenerácia

Napísal(a)
Ohodnotiť túto položku
(1 Hlasovať)

batalik1MUDr. Ján Baťalík - lekár reprezentačného družstva SR

Svalová rovnováha a stabilné ťažisko je základný predpoklad na rast a progres v tréningovom procese bez zranení.
A. Svalová rovnováha – správne osové držanie tela
B. Stabilné ťažisko CO RE

Funkcie svalov:
Agonista- sval vykonávajúci pohyb v určitom smere (hlavné vykonávatelia pohybu)
Antagonista- sval vykonávajúci opačný pohyb ako agonista
Synergista- sval pomocný ktorý sa zúčastňuje rovnakého pohybu ako agonista

Antagonista a agonista tvoria dvojicu svalov , ktoré v spolupráci zabezpečujú
presnosť pohybu

Fixačné svaly – umožňujú spevnenie časti tela odkiaľ pohyb vychádza . Tieto svaly sa priamo nepodieľajú na pohybe, ale udržiavajú pohybový segment v postavení, ktoré sú pre pohyb najvýhodnejšie
Neutralizačné svaly- rušia svojou činnosťou nežiadúce zložky pohybu pri činnosti agonistov a antagonistov (vylaďujú pohyb).

 

Celý materiál v prílohe

 

Videné 5689 krát Naposledy zmenené pondelok, 23 júl 2018 07:25
Pavol Junek

Administrátor portálu

Najnovšie od Pavol Junek

Pre písanie komentárov sa prihláste