Popis:
• cvičenie vykonávame v bránke s vyznačením bránkového a pokutového územia
• rozostavenie je zrejmé z obrázku
• brankár 3 (tréner) hádže vysokú loptu do stredu hranice bránkového územia
• brankári 1 a 2 sú v postavení pri tyčke bránky pripravení chytiť loptu od brankára 3 (trénera) a vyštartujú v momente, keď brankár 3 (tréner) vyhodí loptu
• brankári sledujú pohyb lopty a pritom sa primerane približujú k miestu chytenia lopty.
• rýchlejší brankár si zakričí (mám, ja, alebo idem) a sťahuje loptu v najvyššom bode a zabezpečuje ju proti vypadnutiu a potom ju vracia po zemi brankárovi 3 (trénerovi) Pomalší brankár už dokončí súboj bez vztýčených rúk
• brankár 3 (tréner) kope loptu od brankára 1 z prvého dotyku smerom do brány, kde túto loptu chytá brankár 2
• po zákroku si brankári menia pozície
• počet opakovaní: 6-8x

Varianty:
(a) brankári robia kotúľ vpred a pokračujú v súboji o loptu
(b) brankári vychádzajú zo stredu bránky a úkrokmi do strany sa posúvajú k tyčke brány, po dotyku rukou pokračujú v súboji o loptu
(c) brankári po chytení lopty zakladajú útoky vyhodením, výkopom

Pomôcky:
bránka 1x, lopta 1x

Metodická poznámka:
Pri tomto cvičení sú dôležité prvé rýchle kroky, potom čo najvyšší odraz, podľa možnosti z jednej nohy. Dôležité je bezpečné chytenie lopty v najvyššom bode, aj keď je pod tlakom druhého brankára. Tieto činnosti sú adekvátne zápasovým podmienkam.
V ďalšej činnosti brankár, ktorý sa ako prvý nedostal k lopte chytá loptu na hranici bránkového územia od brankára 3 ( trénera ), ktorý kope lopty z prvého dotyku.