1 - 1 na dve brány

utorok, 29 január 2013 19:43

Napísal(a) Pavol Junek

Ohodnotiť túto položku

(2 hlasov)

veľkosť ihriska 5 x 10 m; 10 x 15 m

dvaja hráči hrajú proti sebe a usilujú sa obohrať súpera a streliť gól

hrá sa voľne a po strelení gólu útočí hráč, ktorý gól dostal

súper bráni približne v strede hracej plochy aktívne

hrá sa na počet strelených gólov

počet hráčov: 2

Obmena:

gól platí až po prevedení lopty cez súperovu čiaru

dôraznejšia hra pred svojou bránou - hra telom

Parametre zaťaženia:

intenzita cvičenia: 80 - 100%

interval zaťaženia: 30 - 60 s

počet opakovaní: 5 - 10

interval odpočinku: 60 s

Cieľ:

vedenie a krytie lopty

obchádzanie súpera

odoberanie lopty

presná streľba

Pomôcky:

8 kužeľov

1 1

Videné 5250 krát Naposledy zmenené pondelok, 25 február 2013 12:48

Zverejnené v HERNÉ CVIČENIA

Administrátor portálu

Pre písanie komentárov sa prihláste