Popis prípravného cvičenia- cvičenie sa vykonáva v priestore pokutového územia
- kde použijeme jednu pevnú bránu a jednu prenosnú
- prenosnú bránu umiestnime na čiaru pokutového územia
- ak nemáme prenosnú bránu použijeme značkovacie kužele, alebo výtyčky
- brankár 1 má položenú loptu po pravej strane
- brankár 2 kope loptu zo zeme smerom na brankára 1 ktorý loptu chytá a vracia ju po zemi späť brankárovi 2, ktorý ju kope z prvého dotyku vpravo od postavenia brankára 1
- brankár 1 chytá túto loptu a presúva sa s chytenou loptou v rukách k stojatej lopte, ktorú kope smerom na bránu brankára 2 a pokladá loptu po odkope na pôvodné miesto
- brankár 2 robí zákrok, loptu chytá, pokladá ju na zem a znova kope loptu smerom na brankára1 - počet opakovaní 6x, potom sa brankári vymenia

Varianty:
- brankár 2 kope loptu volejom, halfvolejom
- brankár 2 po vrátení lopty od brankára 1 si loptu preberie a potom ju kope vpravo od postavenia brankára 1
- brankár 1 si pokladá loptu striedavo na obidve strany

Metodická poznámka:
- brankári si pri tomto cvičení zachytajú dostatočne ak brankár, ktorý kope dáva presné lopty. Dôležitá je koncentrácia na vykonávanú činnosť, tak aby tréning mal dostatočný efekt. Sústredíme sa na správne chytanie lopty. Doporučujem trénovať s väčším počtom lôpt pripravených pri bránkach.

Pomôcky:
- bránka 2x
- značkovacie kužeľa 2x
- lopta 2x ( Doporučujem 4-6 lôpt)