Obmena:
gól platí až po prevedení lopty cez súperovu čiaru
dôraznejšia hra pred svojou bránou - hra telom
Parametre zaťaženia:
intenzita cvičenia: 80 - 100%
interval zaťaženia: 30 - 60 s
počet opakovaní: 5 - 10
interval odpočinku: 60 s
Cieľ:
vedenie a krytie lopty
obchádzanie súpera
odoberanie lopty
presná streľba
Pomôcky:
8 kužeľov