Cvičenie, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári je zamerané na chytanie lôpt a premiestňovanie sa do správnej pozície, nácvik kopacej techniky a vyhadzovania lopty rukou.
Popis brankárskeho cvičenia:
- cvičenie sa vykonáva v pokutovom území
- postavenie brankárov a pomôcok je podľa obrázka
- brankár 2 kope loptu smerom na brankára 1, ktorý loptu chytá
- rýchlo vstáva a rukou hádže loptu smerom na brankára 2
- ktorý sa po kopnutí lopty premiestňuje do stredu bránky z kužeľov
- brankár 2 sa po chytení lopty premiestňuje na druhú stranu pokladá loptu vedľa brány
- a kope loptu zo zeme opäť na brankára 1
- ten po chytení lopty pokračuje podobným spôsobom
- po 6 - 8 opakovaniach si brankári vymenia úlohy
- postupujte podľa poradia 1 až 8
Varianty:
(a) brankár 2 kope lopty volejom, halfvolejom
(b) brankár 1 po chytení lopty tiež kope lopty volejom, halfvolejom
(c) brankár 2 po odkopnutí lopty robí obrat o 180° počas premiestňovania do stredu brány
(d) brankár 2 po odkopnutí lopty robí kotúľ vpred
Metodická poznámka:
Pri tomto cvičení dbáme na presnosť a silu kopov, presnosť a silu vyhadzovaných lôpt smerovaných nie na brankára, ale mimo jeho postavenia. Pri premiestňovaní brankár 2 využíva rýchle úkroky stranou pre vhodné postavenie v strede brány.
Poznámka:
Brankár 2 (farba modrá i fialová) program nemá kopajúce figúry vo farbe brankárov .
Pomôcky:
- brána 2x (môže byť prenosná, alebo z kužeľov)
- lopta 1x (je výhodné mať pripravených viac lôpt)
Rastislav Vincúr
