Urobil si skvelý prvý krok k zlepšeniu svojich futbalových zručností či už ako hráč, tréner tímu alebo svojich detí.

 1. krok sa zaoberá dôležitým základom všetkého, a to je Ovládanie lopty.

   pozri video !!!

Cvičenie 6

organizácia: 10 x 10 m, 4 skupiny po 3 hráčoch, každá skupina v jednom rohu s loptou, štvorec 1 x 1 m v strede cvičenia

priebeh: Hráči vedú loptu smerom do stredu pričom neustále zasekávajú vonkajším a vnútorným priehlavkom. Potom prihrajú do ďalšieho radu a šprintujú na jeho koniec.

Cvičenie 7

organizácia: 20 x 10 m rozdelené vertikálne na 2 polovice, 2 skupiny po 3 hráčoch s loptou, skupiny sú zoradené diagonálne proti sebe  

priebeh: Hráči vedú loptu vonkajším priehlavkom do stredu pola, prihrávajú diagonálne a bežia na koniec radu.

Cvičenie 8

organizácia: Hráč s loptou na mieste.

priebeh: Hráč hrá pingpong a na zvukový podnet urobí sťahovačku o 90°.

Cvičenie 9

organizácia: Hráč s loptou na mieste.

priebeh: Hráč hrá pingpong (pravá, ľavá) a roluje loptu do vnútornej strany s jednou nohou. Druhý krát zase s druhou nohou.

Cvičenie 10

organizácia: Hráč s loptou na mieste.

priebeh: Hráč hrá pingpong a na zvukový podnet urobí prešľap cez loptu a vonkajším priehlavkom sa otočí o 90°.

Cvičenie 11

organizácia: Hráč s loptou na mieste.

priebeh: Hráč roluje loptu do vnútornej a vonkajšej strany s jednou nohou. Po 5 opakovaní strieda nohu.

                Všetci skvelí hráči sú majstri v ovládaní lopty a tí najlepší ako Messi, Xavi, Ronaldo a Iniesta majú inštinkt. Úprimne dúfame, že náš program Ti bude bezpochyby veľmi prospešní.

Bav sa touto skvelou hrou!