Uvádzame pripravné hry, ktoré môžete využiť pre vylepšenie kondičného potenciálu.
Organizácia a samotný priebeh :
- - dvojnásobok pokutového územia s dvoma bránkami a brankármi
- - vedľa každej bránky vpravo ( alebo vľavo ) stojí dvojica hráčov pripravená k súboju 1 : 1, medzi nimi stojí tréner s loptou
- - tréner prihráva loptu kolmou ( citlivou ) prihrávkou vpred
- - obaja hráči štartujú k zakončeniu na bránku
Organizácia a priebeh :
- 4 : 4 ( 3 hráči v poli ) na dve bránky + dvaja brankári, ihrisko cca 30 x 15 metrov mať pripravené väčšie množstvo náhradných lôpt, rozostavených ako na obrázk
- 2 – 6 hier po 1 minúte ( 3 minúty prestávka )
- dĺžku prestávky ( oddychu ) redukovať v priebehu sezóny ( 2,5 min, 2 min atď.
- veľkosť hracej plochy – pravidlo 10 x 5 metrov na hráča v poli
Organizácia a priebeh :
- - dvaja krídelní hráči oproti sebe vedľa pokutového územia
- - tréner prihráva dopredu kolmú prihrávku
- - šprint k lopte a zrýchlené vedenie smerom k bránkovej čiare s prihrávkou zo strany pred bránku, alebo spätnú prihrávku na dvoch hrotových hráčov
- - doba trvania 2 minúty
- počet opakovaní : 6 – 10 x ( v ktorom období cvičenie vykonávame )
