Základným predpokladom každého tréningového programu je vzdelávanie. Tým, že získame vedomosti o správnom pohybe, výžive, tréningu techniky, môžeme pripraviť hráčov na zlepšenie výkonnosti. Súčasne, oni znížia potenciál pre zranenie a vytvoria si návyky udržania výkonnosti počas svojej športovej kariéry !!!
Základné TÉZY Kondičného tréningu:
Ako trénujeme ?
Trénujeme efektívne a správne, čiže funkčne?
Analyzujeme futbalovú hru ?
Zachytili sme fenomén rýchlosti vo futbale?
Vieme ČO, AKO a PREČO trénovať ?
Stratégia tréningu:
Kvalitná diagnostika fyzického stavu a výkonnosti.
Syntéza fyzickej a hernej stránky výkonu.
Zvýšenie úrovne komplexnej pripravenosti hráčov.
Individualizácia prípravy hráčov.
Dynamizácia herného výkonu.
Inovácia k fyzicko-hernej pripravenosti
Ak chceš dosiahnuť iné (lepšie) výsledky zmeň veci ktoré robíš !!!
Celý materiál v prílohe
Mgr. Milan Ivanka
