Cvičenie B- brankár, ktorý začína cvičenie
- vychádza z postavenia za kužeľom asi 1 meter
- druhý brankár kope loptu po zemi (hádže polovysoké lopty) a cúva vždy po každom kope
- chytajúci brankár po chytení lopty skladaním sa vracia loptu kopajúcemu brankárovi
- vracia sa rýchlymi a krátkymi úkrokmi na svoju stranu a pokračuje v zákrokoch pred každým kužeľom
- brankári vykonávajú cvičenie na obidve strany a vymieňajú si pozície

Cvičenie C
- chytajúci brankár v postavení ako pri cvičení A vybieha proti lopte rýchlymi a krátkymi krokmi, chytá loptu:
(a) hádzanú do "koša"
(b) odrazenú od zeme
- po vrátení lopty sa vracia do vzad a úkrokmi sa presúva medzi kužele, pokračuje v činnosti
- brankári si menia pozície
- počet opakovaní 4x

Metodická poznámka:
Cvičenie je vhodné na zdokonalenie koordinácie dolných končatín. Dôležitá je frekvencia, rýchle a krátke kroky vpred i vzad a úkroky do strán. Dôraz kladieme na vhodné postavenie na špičkách. Pri cvičení A využívajú brankári odraz z jednej nohy chytanie lôpt v najvyššom bode

Pomôcky:
- kužele 4x
- lopta 1x