Popis prípravného cvičenia:
- rozloženie pomôcok podľa obrázka - brankár v bráne s loptou v ruke si:
(a) obhodí prekážku sprava
(b) obieha zľava
- chytá loptu pred dopadom
- chytenú loptu dáva po zemi druhému brankárovi, ktorý ju spracuje a po krátkom vedení strieľa smerom k vzdialenej žrdi
- brankár v bráne loptu chytá
- cvičenia vykonávame z obidvoch strán
- počet opakovaní 4 - 6 x

Varianty:
(a) brankár po obhodení výtyčky a chytení lopty hádže loptu rukou druhému brankárovi do rúk, ktorý hádže vysokú loptu na vzdialenú tyč
(b) brankár po týchto činnostiach zakladá útok vyhodením, alebo prihrávkou nohou

Metodická poznámka:
Cvičenie pri ktorom sa brankári zdokonaľujú v brankárskych činnostiach potrebných pri jeho hre. Brankári využívajú rýchlu prácu nôh a správne postavenie pri chytaní lôpt smerovaných k vzdialenej žrdi. Dôraz kladieme pri spracovaní a vedení lopty.

Pomôcky:
- bránka 1x
- výtyčka 4x
- lopta 2x