METODIKA
Trendové elementy útočenia Seminár trénerov v Dunajskej Strede 9.10.2017  Spracoval Michal Hanek
Využitie prípravných hier v tréningovom procese mládeže „Keď tréner nepochopí systém pohybov tvoriacich hernú činnosť a jej prispôsobovanie sa k premenlivým herným situáciám, od ktorých závisí efektívnosť prípravy hráčov, dopúšťa sa chýb v tréningovom ...
Michal HIPP - organizácia hry v systéme 4-2-3-1. Prednáška Michala Hippa na seminári trénerov 24.6.2017 v Nitre v prílohe.

Kalendar 18

nedeľa, 17 december 2017 08:57

Prevencia zranení vo futbale, svalové zranenia a ich rehabilitácia a regenerácia

Napísal(a)
Ohodnotiť túto položku
(0 hlasov)

batalik1MUDr. Ján Baťalík - lekár reprezentačného družstva SR

Svalová rovnováha a stabilné ťažisko je základný predpoklad na rast a progres v tréningovom procese bez zranení.
A. Svalová rovnováha – správne osové držanie tela
B. Stabilné ťažisko CO RE

Funkcie svalov:
Agonista- sval vykonávajúci pohyb v určitom smere (hlavné vykonávatelia pohybu)
Antagonista- sval vykonávajúci opačný pohyb ako agonista
Synergista- sval pomocný ktorý sa zúčastňuje rovnakého pohybu ako agonista

Antagonista a agonista tvoria dvojicu svalov , ktoré v spolupráci zabezpečujú
presnosť pohybu

Fixačné svaly – umožňujú spevnenie časti tela odkiaľ pohyb vychádza . Tieto svaly sa priamo nepodieľajú na pohybe, ale udržiavajú pohybový segment v postavení, ktoré sú pre pohyb najvýhodnejšie
Neutralizačné svaly- rušia svojou činnosťou nežiadúce zložky pohybu pri činnosti agonistov a antagonistov (vylaďujú pohyb).

 

Celý materiál v prílohe

 

Videné 280 krát Naposledy zmenené nedeľa, 17 december 2017 09:02
Pavol Junek

Administrátor portálu

Pre písanie komentárov sa prihláste

futbalnetlogo

logozsfznew

logoufts white 500

sfzlogo 200 200

eufa respect logo

fairplay

Top