Základným predpokladom každého tréningového programu je vzdelávanie. Tým, že získame vedomosti o správnom pohybe, výžive, tréningu techniky, môžeme pripraviť hráčov na zlepšenie výkonnosti. Súčasne, oni znížia potenciál pre zranenie a vytvoria si návyky udržania  výkonnosti počas svojej športovej kariéry !!!

Organizácia a samotný priebeh :

-          dvojnásobok pokutového územia s dvoma bránkami a brankármi

-          vedľa každej bránky vpravo ( alebo vľavo ) stojí dvojica hráčov pripravená k súboju

1 : 1, medzi nimi stojí tréner s loptou

-          tréner prihráva loptu kolmou ( citlivou ) prihrávkou vpred, obaja hráči štartujú k zakončeniu na bránku

Táto PH je zameraná na riešienie situácie 1:1, 2:1, 2:2 so zakončením po narážačke. Má kondičný charakter a zataženie sa pohybuje okolo 60 sekúnd. Veľkosť ihriska je 15x25 m. 

Uvádzame pripravné hry, ktoré môžete využiť pre vylepšenie kondičného potenciálu.