Rastislav Vincúr

Rastislav Vincúr

Administrátor portálu

nedeľa, 08 december 2013 11:46

Cvičenie na koordináciu nôh

Popis: Cvičenie A
- brankár, ktorý začína cvičenie vychádza z pozície asi jeden meter za rozostavanými kužeľmi
- druhý brankár s loptou v ruke hádže vysokú loptu do priestoru kužeľov kde cvičiaci brankár ide rýchlymi a krátkymi krokmi vpred oproti lopte a chytá ju v najvyššom bode a vracia ju brankárovi 2, rýchlym behom vzad sa vracia za kužeľ, obieha ho a znovu vybieha oproti ďalšej vyhodenej lopte a pokračuje až k poslednému kužeľu pri ktorom sa vracia späť
- brankári sa po cvičeniach menia

nedeľa, 08 december 2013 11:43

Rozvoj reakcie 6


Cieľ: Cvičenie slúži k nácviku a zdokonaľovaniu reakcie brankára na herné situácie už pokročilých brankárov. Toto cvičenie sa približuje zápasovým podmienkam.

nedeľa, 08 december 2013 11:40

Rozvoj reakcie 5

Cieľ: Cvičenie slúži k nácviku a zdokonaľovaniu reakcie brankára na vzniknutú situáciu. Môžeme ho použiť od kategórií U-10.

nedeľa, 08 december 2013 11:37

Rozvoj reakcie 4

Cieľ: Cvičenie slúži k nácviku a zdokonaľovaniu reakcie brankára na vzniknutú situáciu. Môžeme ho použiť od kategórií U-12.

nedeľa, 08 december 2013 11:33

Rozvoj reakcie 3

Cieľ: Cvičenie slúži k nácviku a zdokonaľovaniu reakcie brankára na vzniknutú situáciu. Môžeme ho použiť od kategórií U-10.

nedeľa, 08 december 2013 11:30

Rozvoj reakcie 2

Cieľ: Cvičenie slúži k nácviku a zdokonaľovaniu reakcie brankára na vzniknutú situáciu. Môžeme ho použiť od kategórií U -10.

nedeľa, 08 december 2013 11:22

Rozvoj reakcie 1

Brankár v kľaku, na znamenie trénera vstáva a chytá loptu hodenú (kopnutú) trénerom.
Doporučený počet opakovaní 6 – 8x.

reakcia1

nedeľa, 08 december 2013 11:19

Ovládanie bránkového územia 9

Cieľ: Cvičenie dopomáha brankárom rozšíriť ich akčný rádius v ohraničenom bránkovom území, v ktorom často brankári riešia herné situácie. Je vhodné pre kategórie od starších žiakov (U - 16).

nedeľa, 08 december 2013 11:16

Ovládanie bránkového územia 8

Cieľ: Cvičene slúži na nácvik a zdokonaľovanie chytania vysokých lôpt v súbojoch pri ovládaní bránkového územia. Brankári sa zameriavajú na správny odhad, chytanie lopty v najvyššom bode pod tlakom druhého brankára. Dôraz kladieme na chytanie lopty, nie na vyrážanie! Cvičenie je vhodné pre vekové kategórie od U -16.

nedeľa, 08 december 2013 11:12

Ovládanie bránkového územia 7

Cieľ: Cvičenie dopomáha brankárom rozšíriť ich akčný rádius v ohraničenom bránkovom území, v ktorom často brankári riešia herné situácie. Je vhodné pre kategórie od starších žiakov (U - 15).

futbalnetlogo

logozsfznew

logoufts white 500

sfzlogo 200 200

eufa respect logo

fairplay

Top